阿尔茨海默病如何预防？除了健身和健康饮食外，是否还能推荐一些辅助的营养品呢？当然可以。目前有越来越多的食品被发现对于治疗或预防疾病有帮助。我们今天就来介绍一些可以帮助我们预防、延缓阿尔茨海默病的营养品给大家分享。

关于本文虽然本文推荐的营养品可能会帮助我们对抗阿尔茨海默病，但它们并不是治疗阿尔茨海默病的规范药物，同时对这些营养品的使用仍旧需要咨询医生。

辛酸以及椰子油辛酸是保健品Axona?的有效成分，它是从椰子油或棕榈油中提炼而得。辛酸降解之后生成的“酮体”可以为因阿尔茨海默病而失去利用葡萄糖做养分的大脑细胞提供能量。葡萄糖是人体能量的主要来源，研究发现阿尔茨海默病患者大脑的葡萄糖消耗量会下降。研究发现服用辛酸的人可以比不服用辛酸的人在记忆力以及整体机能测试上表现更好。不过目前尚无研究可证明辛酸能够用于辅助治疗阿尔茨海默病。

辅酶Q10辅酶Q10（或泛醌）是一种存在于人体内的抗氧化剂，人体内的细胞都需要这种物质。目前尚无关于辅酶Q10是否可应用于阿尔茨海默病治疗的研究。并且关于它的安全用量以及危害也未知。

银杏银杏含有几种可能会对人体产生积极影响的化合物。银杏被认为具有抗氧化和抗炎性质，保护细胞膜和调节神经递质的功能。银杏已经在中药和目前部分欧洲药物中使用，以减轻许多与神经系统疾病有关的认知症状。不过美国国立卫生研究院发起的大型、多中心、三期临床研究并未发现银杏能够预防或缓解阿尔茨海默病的证据。

石杉碱甲石杉碱甲是一种被中医一直使用的苔藓类提取物。石杉碱甲被发现其具有与胆碱酯酶抑制剂（一类FDA批准的阿尔茨海默病的药物）相似的功效。因此它被应用于阿尔茨海默病的辅助治疗。但目前石杉碱甲仍旧被归类为膳食补充剂，并且过量服用可能会有副作用。

ω-3脂肪酸ω-3脂肪酸是一种不饱和脂肪酸。研究显示某些类型的ω-3脂肪酸能降低心脏疾病和中风的风险。同时研究还发现ω-3脂肪酸摄入可以改善认知功能下降，降低患认知障碍的风险。ω-3脂肪酸中的DHA在大脑中被发现。ω-3脂肪酸之所以可以降低认知障碍风险与其降低心血管病、支持保护神经细胞膜以及抗炎作用相关。已有研究发现DHA对阿尔茨海默病治疗有帮助。

磷脂酰丝氨酸磷脂酰丝氨酸是一种脂质，是神经细胞膜的主要成分。阿尔茨海默病和类似疾病的神经细胞退化原因目前尚未了解。磷脂酰丝氨酸治疗理论认为它的使用可帮助支撑细胞膜，保护细胞免于退化。

磷脂酰丝氨酸补充剂源于大豆提取物。FDA指出“非常有限的、初步的科学研究表明，磷脂酰丝氨酸可减少阿尔茨海默病的风险。”

高牛磺酸高牛磺酸是一种从海藻中提炼的牛磺酸修饰物。高牛磺酸本来是作为阿尔茨海默病潜在药物进行研发实验的，但是三期实验显示其对阿尔茨海默病治疗无明显效果。因此研发的企业已经将高牛磺酸降为保健品并予以出售。

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