1，坚持第一个天内已习惯化了的日常作息安排。修身日课方面依各人脑力恢复情况适当加量。比如延长阅读本专业书籍的时间，扩大阅读范围。锻炼日课也同此道理。

　　2，理性平和应对天后欲望的强烈反扑。欲望起来不要着急，不要怕。头一个天，我想你应该已经有应对欲望翻腾比较好的策略。当初怎么成功对付的，现在还是那么办嘛！不要长邪淫“志气”，灭自己威风。其实，欲望真的就如歌曲唱的：“爱情就像一阵风！来无影去无踪。”如果没有接触引起欲望的对境，欲望升起的时候，控制呼吸，观察欲望在哪里？在里边？在外边？在中间？并做大海水观。

　　3，如果破戒，万不可有极度懊悔趁此放纵的想法！及时总结犯的原因，做适度的自我批评后，平复心情，重新上路。能戒天，不容易。又破戒了，确实很惋惜。但万不可有极度懊悔趁此放纵的想法！

　　最后，以中医彭博士善文中所引的一句话与诸兄共勉：

　　心地清净者，贵格之相也。

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长按







































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