阿尔茨海默病的预防措施
一、概念 阿尔茨海默病是老年人的脑部疾病,患者的脑细胞会急速退化,但并不是正常的衰老过程。脑部功能逐渐减退会导致智力减退,情感和性格变化,最终严重影响日常生活能力。 二、流行病学 发病率呈上升趋势 AD占所有痴呆类型的50-70% 世界范围内约万人罹患 65岁以上老年人每年新发例/10万人 85岁以上老年人超过1/3罹患AD 三、什么情况下容易得呢? 退休 亲人或朋友亡故 环境发生大的变化 遭受重大打击 四、怎么预防? 饮食规律,科学配餐 多吃易消化多营养的食物,同时低糖低盐低脂低胆固醇。如食用核桃、豆类、蛋类、瘦肉、维生素B族丰富的食物,贝类、海带、肝、白菜和萝卜等。 适度增加脑部活力 根据老人身体状况,选择适量且感兴趣的脑力劳动。促进了脑思维的活跃性,如培养他们的学习兴趣,如下围棋、象棋、电脑上的简单的游戏等,女士进行简单的手工编织,锻炼脑部细胞的活力,防止脑细胞的衰老。 参加公益活动 鼓励老人进行户外活动,参加一些社交场合,接触一些新生事物,培养他们的好奇心促进脑细胞的活力,如与朋友谈天,打麻将等。 预防疾病 疾病能加速阿尔茨海默病的进展,如脑动脉硬化,脑血栓等。 因上述疾病可导致脑细胞的活力降低使人反应迟钝,因此要避免脑血管硬化,调整饮食结构,少盐低脂饮食,限制胆固醇的摄入,必要时用药物预防。维持大脑的正常代谢。 生活规律心态平和 正常的生活起居,可以保持机体代谢的节律性,良好的睡眠,才能保持精力充沛。良好的心态乐观的情绪,才能减少忧愁和烦恼,维持家庭的和睦,增强机体的免疫力。 您可以这么做: 及早就诊——接受药物治疗,长期规范服药; 活好每一天——做自己喜欢的事,要记住在您一生中重要的、有意义的事情; 享受每一刻——从大自然中感受到生活的快乐; 继续保持爱好——如烹调、园艺、钓鱼或运动。 五、治疗原则 对于老年性痴呆,目前尚无治愈的方法。治疗的目的是改善和提高躯体功能,控制症状的加重,使病人更舒适。因此,老年性痴呆的治疗原则是:改善认知功能和行为障碍,提高日常生活能力,延缓疾病进展。 来源:神内护理(转载仅作分享,版权归原作者所有!) 点击下面“阅读原文”,直接进入知护小栈购买 赞赏 |
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