发表在AgeandAgeing杂志的一项新的研究显示，经常洗桑拿浴进行放松训练与痴呆和阿尔茨海默病（AD）风险下降相关——至少在男性人群中是这样。Kuopio缺血性心脏病（KIHD）研究纳入来自芬兰的超例中年男性（基线时身体健康），显示每周洗桑拿4～7次者在20年随访期间的痴呆风险比每周一次者低66%，AD风险低65%。研究者表示，这项研究提供了有希望的结果显示洗桑拿浴可能是常见记忆相关疾病的具有保护性的生活因素，而且这一训练可能是健康成人预防该疾病的一个值得推荐的措施。不过，他们指出，尚需在不同患者人群中进行更多的研究，包括女性。

Laukkanen指出，在观察了与心血管疾病之间的关联后，研究者接下来转向与痴呆之间的关系，因为两者常有共同的合并症和危险因素。在这项分析中，研究者对例报告洗桑拿浴的参与者进行观察，所有男性的基线年龄均为42～60岁，平均53.1岁。所有研究参与者均进行过芬兰传统桑拿浴，有干燥的空气，推荐温度为80～°C。而且湿度是靠向加热器热岩中加水而短暂增加。研究者基于每周桑拿浴平均次数将男性分为3个亚组：每周一次（n=），每周2～3次（n=）和每周4～5次（n=）。平均随访时间为20.7年。蒸桑拿次数从低至高，痴呆诊断比率分别为10%、9%和4%；AD诊断比率分别为6%、6%和3%。在调整了多个因素包括年龄、体重指数、吸烟、饮酒和既往心肌梗死病史后，相比每周蒸桑拿一次者，每周蒸桑拿4～7次者的痴呆危险比（HR）为0.34（95%置信区间[CI],0.16-0.71;P=.），AD的HR比值为0.35（95%CI,0.14-0.90;P=.03）。每周蒸桑拿2～3次者与每周一次者的痴呆或AD无显著关联。整体而言，研究结果显示蒸桑拿频率与痴呆和[AD]风险之间存在强烈负相关，独立于已知的危险因素。最近的研究已经表明炎症与氧化应激可能会导致痴呆的发生。因此研究者写道，从生物学角度上讲我们的结果貌似是可信的，因为经常蒸桑拿与血管内皮功能改善相关，这也会减少炎症。此外，蒸桑拿可能对系统性高血压下降有益，已知也是痴呆的危险因素。

研究者认为这些结果可以推广至欧洲北部和北美的人群中，那里有寒冷的天气。但他并不清楚该研究结果能否推广至温暖国家的人群中。研究者正在计划未来在女性人群中评估这些关联，并观察蒸桑拿与其他生理学改变之间的关系。希望大家积极支持这项研究可以早日有所突破进展，帮助更多的患者回复健康。

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