大喜：身体不堪重负？给你的身体加点“油”吧现在的天气还是非常的炎热，在这么“热情”的天气里，先不说工作繁重与否，这恼人的温度，就让我在美食面前还无感觉，无动于衷。炎热的天气流汗量会带走什么图的无机盐等各种营养，损耗了体液，所以说这样也会让身体损耗，时间久而久之，身体会不堪重负，所以身体也需要“加油”杞花鱼肚羹枸杞g、淮山25g、沙爆鱼肚g、瘦肉g、鲜虾仁30g、鸡蛋1个g、冬菇2个g、排骨g、鲜荷叶一片、生姜20g、大蒜2个、烧酒一勺、盐少许、生油适量做法：1、将冬菇用清水浸泡变软，枸杞、淮山、瘦肉、鲜虾、鲜荷叶、生姜分别用清水清洗，生姜刮皮切片，鲜肉、冬菇、瘦肉切成小粒，大蒜去皮，鸡蛋大蒜充分搅拌，准备就绪2、用清水将排骨清洗干净，和枸杞、淮山一起放入锅中，加入一些清水，熬制成排骨汤3、将鱼肚甩温水浸泡，清水清洗，去除油腻，切成细丝4、将锅烧红，在锅中带入适量生抽、放入大蒜和生姜爆炒，加入半勺烧酒、倒入两碗水，放入鱼肚，盖上锅盖，煮20分钟左右，捞起鱼肚，挑出大蒜和生姜5、在排骨汤和淮山、枸杞一起放入锅中，放入瘦肉粒、冬菇粒煮10分钟，加入鱼肚，再煮20分钟，加入鲜虾肉和鸡蛋浆、鲜荷叶6、不断搅拌，让鸡蛋浆变成蛋花，稍煮片刻，放入一些盐调味就可以了。小提示：这个汤有润肤养颜、润肺养身、健脾开胃、补益身体、消暑、增进食欲的作用，对体虚、食欲不振、虚不受补、精神倦怠的症状有治疗效果，伤风感冒的人不宜食用。2、八宝鸭用料：乌骨鸭1只、天门冬15g、麦冬20g、*参9g、百部12g、薏米g、远志5g、地骨皮20g、糯米50g、姜12g、葱节2根、料酒15g、鸡精2g、盐4g、纱袋1个做法：1、将天门冬、*参、麦冬、百部、地骨皮、远志放在纱袋中2、将乌骨鸭掏净杂物，去除内脏，斩去脚、嘴，放入水中煮15分钟3、将纱袋放在乌骨鸭的肚子中，放在蒸盆内4、将糯米、薏米、姜块、葱、了解和高汤，一起置沸水旺火蒸笼内，蒸3个小时加点盐就成功了小提示：这道菜多肌肉萎缩、形体消瘦、虚火内盛等症状皆有疗效，具有益气止汗，去除湿热、化痰散结、滋阴补脾等作用。但是外感患者，不宜食用。以上就是大喜给大家推荐的美食了，大家可以自己动手做一下哦，既满足了自己的味蕾，而且对自己的身体也是非常有好处的。我是大喜，一个资深吃货，有任何关于美食的问题都可以咨询我哦，goodlucky~


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