空气污染物可对人体呼吸系统持续危害数十年_百部成分

空气污染物可对人体呼吸系统持续危害数十年

在英国伦敦即将召开的ERS（欧洲呼吸学会年会）大会上，来自英国伦敦帝国理工学院的学者将在会上展示其最新成果。其为期38年的随访研究发现，空气污染对呼吸系统健康影响可长达数十年。

众所周知，空气污染会对健康产生影响，但是几乎没有进行过长期随访研究，比如，超过25年的研究观察。

该纵向队列研究招募了英格兰和苏格兰地区名受试者，评估了所有受试者年、年和年时特定空气污染物质黑烟（BS）的暴露情况，在年评估了PM10的暴露情况。研究同时统计了从～年的呼吸系统疾病相关死亡率。

研究发现，年时，平均BS暴露浓度为42.7g/m3；年时，平均PM10暴露浓度为20.7g/m3。72%的受试者在研究随访期间有过搬家。

研究发现，年时的BS暴露浓度与～年间呼吸系统疾病相关死亡率风险、COPD风险、呼吸系统感染风险和肺癌死亡风险呈正相关。

年时BS暴露浓度每增加10g/m3，~年间呼吸系统疾病相关死亡率风险增加5%，COPD风险增加7%，呼吸系统感染风险增加6%，肺癌死亡率风险增加5%。

研究发现，年BS暴露与~年期间COPD死亡风险相关（暴露超过30年），但与~年期间呼吸系统感染和肺癌发生无关。年时的PM10暴露浓度与~年期间呼吸系统死亡风险呈正相关，OR为1.23。

上述结果说明，空气污染（黑烟、PM10）对呼吸系统的危害可长达数十年。

因此，从现在开始要保护我们的呼吸系统（尤其是肺），除了注意爱护环境，还要从自身养护做起。

中医认为，肺为娇脏，不耐寒热。在五脏中，肺是最易受外界自然环境因素影响的脏器，外界的风、寒、暑、湿、燥、火等邪气侵袭人体的时候，首当其冲的往往是肺，因为肺位于胸腔，在五脏六腑中居位最高，覆盖心君和诸脏腑为脏腑之外卫。肺通过气管、喉、口鼻直接与外界相通，发病初期多见发热、恶寒、咳嗽、鼻塞等肺卫失调的症状。

在胸外科中，肺部疾病的发病率也是较高的，其病因不同，可由病*、细菌等微生物所致感染，也可由大气污染、吸烟、吸入粉尘或有害气体引起。有些疾病的发生与免疫、遗传因素有关。肺部常见的疾病有：肺癌等。

下面简单介绍几种养肺方法：

气能养肺

肺本性喜清肃而恶燥邪，所以要想使肺保持健康，就要保持吸入空气的洁净且有一定湿度，吸烟的人要戒烟，不要在人多空气污浊的地方多做逗留。有条件的话可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做深呼吸。在室内，可选择合适的空气净化器净化湿润空气。

志能养肺

肺属金，在志为悲。因而在秋天常有“悲秋”之说。情志的悲伤容易损伤肺脉，而肺病患者也容易悲伤。心属火，笑为心声，常常开怀大笑能克制肺金的悲忧。同时增大肺活量，有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。

动能养肺

适当运动，可以增进心肺的功能。可根据自身条件，不同的人群可选择合适的运动，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。

食能养肺

中医讲究药食同源，因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的人群，也可以多吃养肺的食物达到肺部保健的目的。

另外，烟台渤海制药生产的仙阁牌润肺膏，是由莱阳梨清膏、紫菀、*参、百部、川贝、*芪六味药组成，纯中药制剂，滋阴、润肺、益气，既补肺润肺，又肃肺清肺，修复肺损伤。

部分摘自：丁香园