“阳”康过程，咳嗽一般好的慢些，有人是干咳，有的人是咳嗽有痰等。除了吃药外，还可以煮粥吃，来帮助我们的身体化痰止咳。

1、山药汤

主要原料：山药克，粟米克，杏仁克（去皮尖），酥油适量。

制作方法：先将粟米炒熟研面，再将杏仁炒熟研碎，二物拌匀。另将山药煮熟，去皮做泥。用滚开水冲调杏米面20克成汤，放入山药（量随意）及酥油调匀。亦可加糖少许。

效用说明：补虚益气，温中润肺，凡肺、脾两虚之久咳喘病，而又无寒热之邪相夹者，可辅饮此汤。

2、橘皮粥

主要原料：橘皮20克（鲜者30克），粳米克。

制作方法：先将橘皮煎取药汁、去渣，然后加入粳米煮熟。或将橘皮晒干，研为细未，每次用3—5克调入已煮沸的稀粥中，再同煮为粥。

效用说明：顺气健胃，化痰止咳。适宜于脾胃气滞、院腹胀满，消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽多痰、胸膈满闷等症。

3、杏仁粥（慢性咳嗽）

主要原料：杏仁15克白米50克

制作方法：将杏仁去皮、尖，水研滤汁，同白米煮粥食用。

效用说明：“治五痔下血。”按兼治风热咳嗽，润燥。

4、止咳梨膏糖（风热咳嗽）

主要原料：鸭梨0克，茯苓、制半夏、川贝母、杏仁、前胡各30克，百部50克，款冬花20克，生甘草10克，白糖克。

制作方法：鸭梨洗净切碎，与其它各药同放人铝锅内，加水适量煎煮。每20分钟取煎液1次。加水再煮，共取4次，将4次煎液合并。再以文火煎煮浓缩，至煎煮液较稠厚时，加白糖克、调匀，继续煎熬至用铲挑起即成丝状而不粘手时停火。趁热将糖倒在表面涂过食油的大搪瓷盘中。稍冷后，分割成若干小块，外撒白糖即成。

效用说明：情热润燥，止咳平喘。适宜于肺热型外感、支气管炎咳嗽、咳嗽多黄痰、口渴等症。

5、百部生姜汁（风寒咳嗽）

主要原料：百部10克，生姜6克，蜂蜜少许

制作方法：百部、生姜切碎，加水煮半个小时，放凉到30到40度左右加入蜂蜜，分三次喝下。

效用说明：化痰止咳，散热解毒，温润肺气，润肺止咳。

6、百合莲子粥

食材：鲜百合少量，莲子少量，大米适量。

制作方法：将莲子用温水泡发洗净备用，百合一片片剥离下来洗净备用。将大米洗净放入砂锅里，加入适量的清水，莲子，大火煮开，煮小火炖煮20分钟。加入百合，炖煮15分钟浓稠即可。

效用说明：百合能养肺阴、润肺燥，兼能止咳祛痰、清泻肺热，适用于阴虚燥咳、劳嗽咯血。还有固精止带、养心安神的功效。

7、清汤银耳

主要原料：干银耳25克，清汤0克，香菜60克，精盐、料酒、味精适量。

制作方法：先将银耳用温水泡开，去根洗净，在开水锅中永透，捞出去掉水分。锅中放人清汤，加料酒，精盐和味精，把银耳放入汤内烧开，去浮沫，盛入大汤碗中。食前加适量香菜未。

效用说明：适宜于肺虚干咳、痰中带血、便于下血、久病及热病后体虚气弱、食欲不振等症。